Allenamento funzionale

L'allenamento Funzionale nasce dall'esigenza di allenare il corpo in maniera naturale senza l'ausilio dei classici macchinari isotonici che, nonostante la loro caratteristica di isolamento muscolare, generalmente non consentono un movimento naturale del proprio corpo, sottoponendo muscoli ed articolazioni a eccessivo stress. Eseguire movimenti “fuori natura” per il corpo durante un allenamento, può rappresentare un rischio importante. L’eliminazione di macchinari e il totale utilizzo del solo corpo consente di compiere movimenti che appartengono al quotidiano. Ed è qui che nasce il concetto di funzionale. Non essendoci vincoli di movimento dettati da macchinari, i gesti funzionali saranno molto più naturali e tipici del soggetto. Questo genere di allenamento migliora in maniera esponenziale alcune capacità del nostro corpo, quali: agilità, resistenza, mobilità, coordinazione, forza ed equilibrio. Assicurano, inoltre, la prevenzione di infortuni grazie al costante coinvolgimento dei muscoli che stabilizzano i movimenti.